Entradas

Cómo fortalecer los músculos de los pies puede mejorar cómo mover todo el cuerpo

Los pies son obras fascinantes de ingeniería biomecánica.

Leer más

Please follow and like us:

La cifra exacta de pasos diarios que hay que dar para bajar 47 % el riesgo de muerte

Es la conclusión de una investigación que publicó la revista The Lancet. Leer más

Please follow and like us:

Qué son los ejercicios isométricos y por qué son clave para aumentar la fuerza muscular

Pocas cosas cuestan más que empezar un nuevo programa de ejercicios.

Leer más

Please follow and like us:

Qué es la caminata japonesa que se ha popularizado en las redes sociales y qué tan beneficiosa es realmente para la salud

Una tendencia de fitness conocida como marcha (o caminata) japonesa está acaparando la atención en internet, ya que promete importantes beneficios para la salud con un equipamiento y un tiempo mínimos.

Leer más

Please follow and like us:

Cómo adelgazar quemando grasa pero sin perder músculo, según la ciencia

Existen muchas estrategias a la hora de bajar de peso, pero aunque sigan caminos diferentes, todas se topan con un mismo principio: el déficit calórico, es decir, gastar más calorías de las que se consumen.

Leer más

Please follow and like us:

Los beneficios para el cuerpo y la mente de subir escaleras como parte de tu rutina diaria

En lo que a expediciones se refiere, esta fue muy agotadora. En poco menos de 23 horas, el 3 de septiembre de 2021, Sean Greasley ascendió y descendió 8.849 m, una distancia que lo habría llevado a la cima de la montaña más alta del planeta. Al final, estaba empapado en sudor y apenas podía caminar. Y todo ello en la relativa comodidad de su hogar.

Leer más

Please follow and like us: