Salud Mental y contingencia climática: recomiendan pautas de autocuidado ante el temporal prolongado

El Ministerio de Salud y Deportes reforzó los equipos de contención primaria, destacó la preparación de la Red Provincial de Gestión de Riesgos en Salud Mental y emitió pautas de autocuidado para afrontar el impacto emocional de la falta de luz solar y el encierro.

El Gobierno de Mendoza, a través de la Dirección de Salud Mental y Consumos Problemáticos del Ministerio de Salud y Deportes, informó una serie de pautas operativas y recomendaciones dirigidas a la comunidad ante la continuidad del fenómeno meteorológico que afecta a la provincia con precipitaciones sostenidas y escasa radiación solar.

El fenómeno climático derivado de El Niño genera una alteración brusca en la dinámica cotidiana de una población habituada a la luminosidad constante y al clima seco, influyendo de forma directa en el estado de ánimo, los niveles de ansiedad y la calidad del sueño.

Al respecto, el director de Salud Mental, Manuel Vilapriño, destacó: “La salud mental es una prioridad transversal en la gestión. Frente a contingencias climáticas atípicas o situaciones de encierro prolongado, nuestro objetivo es estar cerca de la comunidad con acciones concretas de prevención y asistencia, fortaleciendo el primer nivel de atención y la red de guardias para contener de manera oportuna a quien lo necesite”.

Asimismo, el funcionario remarcó que “la reducción de luz natural incide de manera directa en la regulación de neurotransmisores como la serotonina y la melatonina, lo que puede provocar somnolencia, irritabilidad, desgano, insomnio o síntomas leves de apatía”.

Un pilar fundamental frente a estos escenarios es el trabajo de la Red Provincial de Gestión de Riesgos en Salud Mental, coordinada por la Dirección de Salud Mental y Consumos Problemáticos. Esta red está conformada por profesionales y agentes de salud capacitados y formados en Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) y contención emocional en situaciones de crisis, emergencias y desastres.

El equipo se encuentra entrenado de forma continua para dar respuestas inmediatas y territorializadas ante contingencias climáticas emergentes, abordando no solo el impacto individual sino también el acompañamiento comunitario, la mitigación del trauma post-evento y la estabilización emocional de la población afectada.

Dispositivos de asistencia y contención activa

La Provincia cuenta con una red asistencial integrada para abordar situaciones de vulnerabilidad o crisis emocional:

• Línea 148 (Opción 0): Servicio de orientación, contención y acompañamiento en salud mental disponible las 24 horas, gratuito y accesible desde cualquier punto de la provincia.
• Centros de Salud y Atención Primaria (APS): Los equipos interdisciplinarios (psicólogos y trabajadores sociales) de los Centros de Salud departamentales sostienen el abordaje territorializado para orientar y acompañar a las familias.
• Guardias Hospitalarias de Salud Mental: Los hospitales de referencia (como el Hospital El Sauce, Hospital Central, Hospital Lagomaggiore, Hospital Schestakow y nosocomios regionales) mantienen guardias activas de salud mental las 24 horas para la atención de urgencias emocionales o crisis agudas.
• Abordaje territorial e intersectorial: Ante contingencias con evacuaciones o afectación habitacional, los equipos de la Red de Gestión de Riesgos y abordaje psicosocial articulan de forma coordinada con Defensa Civil, Desarrollo Social y municipios para brindar contención primaria inmediata a las familias damnificadas.

Pautas de autocuidado en el hogar

Desde la cartera sanitaria se recomiendan las siguientes acciones para mitigar el impacto del confinamiento domiciliario:

• Mantener rutinas estructura
• Mantener rutinas estructuradas: Sostener horarios regulares para levantarse, alimentarse y acostarse ayuda a regular el reloj biológico.
• Maximizar la iluminación interior: Mantener espacios bien iluminados dentro del hogar durante el día para contrarrestar la falta de luz solar exterior.
• Actividad física en espacios cerrados: Realizar ejercicios suaves, estiramientos o juegos en familia dentro de la casa ayuda a canalizar el estrés y liberar endorfinas.
• Ventilación de ambientes: Aprovechar los momentos sin lluvia directa para ventilar los ambientes y evitar la concentración de humedad y encierro.
• Uso responsable de la información: Evitar la sobreexposición a pronósticos o alertas de manera constante para prevenir episodios de ansiedad generalizada.
• Contacto social: Sostener la comunicación telefónica o virtual con familiares, amigos y adultos mayores que vivan solos.